Hyvinvoinnin käsite on sukua hyvän elämän, terveyden, onnellisuuden ja tyytyväisyyden käsitteille.
Hyvinvointi ei siis tarkoita samaa kuin esimerkiksi terveys, mutta hyvä terveydentila lisää todennäköisyyttä kokea itsensä hyvinvoivaksi.
Kenenkään ei ole mahdollista saavuttaa täydellistä hyvinvointia, mutta jokainen korjausliike (kuten tupakoinnin lopettaminen tai itselle sopivan ehkäisymenetelmän valitseminen) on askel parempaan suuntaan.
Hyvästä elämästä ja oman hyvinvoinnin parantamisesta on kirjoitettu valtavan paljon self help -kirjallisuuden saralla.
Maailman terveysjärjestö WHO:n mukaan elämänlaatu koostuu kuudesta osatekijästä:
- Fyysinen terveydentila (kuten unen laatu)
- Psykologinen terveydentila (kuten kyky käsitellä vaikeita ilmastotunteita)
- Toimintakyky (kuten liikunta- ja työkyky)
- Sosiaaliset suhteet (lähipiirin tuki jne.)
- Ympäristö (mukaan lukien tulot, kotiolot ja harrastusmahdollisuudet)
- Arvot (uskonnollisuus, maailmankuva yms.)
Minun hyvinvointini rakennuspalikoita ovat tasapainoinen ruokavalio, luonnonmukainen elämä ja päivittäiset metsäkävelyt.
Alta löydät kirjoituksiani esimerkiksi luonnossa liikkumisen terveysvaikutuksista ja kotikonsteista rasvaisen ihon hoitoon.
